جلد خود را چگونه مراقبت کنیم؟
سلامت جلد نیاز به مراقبت درست و منظم دارد. برای مراقبت مؤثر، اول باید بدانیم جلد ما به چه چیزهایی نیاز دارد و کدام محصولات با نوع جلد ما سازگار است.
داکتر محمد عارف عابد
متخصص جلدی و زیبایی
محصولات مراقبت جلد باید مطابق نوع جلد، مشکل جلدی و نیاز واقعی آن انتخاب شوند.
جلد سالم تنها با استفاده از محصولات گرانقیمت به دست نمیآید؛ بلکه نتیجه شناخت نوع جلد، انتخاب درست محصولات، مراقبت روزانه و پرهیز از عادتهای نادرست است.
اول نوع جلد خود را بشناسید
قبل از خرید هر محصول مراقبتی، باید بدانید جلد شما چرب، خشک، حساس یا ترکیبی است. شناخت نوع جلد کمک میکند محصولی انتخاب کنید که به جلد تان سازگار باشد و باعث بخار، خشکی، حساسیت یا لکه نگردد.
جلد چرب معمولاً براق است و بیشتر مستعد بخار و بندش منافذ میباشد. جلد خشک احساس کشیدگی، جلدک شدن و گاهی خارش دارد. جلد حساس با بسیاری محصولات سرخ، سوزشدار یا تحریک میشود. جلد ترکیبی در نواحی پیشانی، بینی و چانه چربتر و در گونهها خشکتر یا نارمل میباشد.
اصول مهم مراقبت جلد
مراقبت جلد باید ساده، منظم و مطابق نوع جلد باشد. استفاده زیاد از محصولات مختلف همیشه بهتر نیست؛ گاهی یک روتین ساده اما درست، نتیجه بسیار بهتر میدهد.
۱. شوینده مناسب
شوینده مناسب به قیمت آن بستگی ندارد، بلکه به انتخاب درست مطابق نوع جلد تان وابسته است. فیسواش یا صابونی را انتخاب کنید که جلد را پاک کند، اما باعث خشکی شدید، سوزش یا کشیدگی نگردد.
۲. ضد آفتاب
شعاع آفتاب در روی مواجهه طولانی میتواند سبب آفتابسوختگی، لکههای جلدی، حساسیت، پیری زودرس و حتی سرطانهای جلدی گردد. به همین دلیل، استفاده روزانه از ضد آفتاب بسیار مهم است.
- برای جلد چرب: Oil Free، Sebocontrol یا Non-greasy
- برای جلد خشک: ضد آفتاب مرطوب کننده
- برای جلد حساس: For Sensitive Skin
- SPF مناسب: ۳۰ یا بیشتر
۳. مرطوب کننده
مرطوب کننده برای حفظ لطافت و سد محافظتی جلد ضروری است. حتی جلد چرب نیز گاهی به رطوبت نیاز دارد. بعد از شستن روی، مرطوب کننده مناسب نوع جلد تان استفاده کنید تا خشکی و جلدک شدن کمتر شود.
۴. لایه برداری
جلد همیشه در حال تجدید است و حجرات کهنه باید از سطح جلد جدا شوند. لایه برداری مناسب میتواند جلد را روشنتر و نرمتر بسازد؛ اما لایه برداری زیاد یا نادرست سبب حساسیت، خشکی و بدتر شدن لکهها میشود.
لایه برداری به چند شکل انجام میشود؟
توسط کریمهای لایه بردار یا به شکل حرفوی توسط متخصص جلدی انجام میشود. نوع و شدت لایه برداری باید مطابق نوع جلد، لکهها، حساسیت و مشکل مریض انتخاب گردد.
با استفاده از اسکرب، روشویه، فیشل، میکرودرم ابریژن، هایدراپیل یا Skin Scrubber انجام میشود. این روشها باید با احتیاط و مطابق تحمل جلد استفاده شوند.
هر محصول مراقبت جلد باید مطابق نوع جلد انتخاب شود. استفاده بیش از حد از شویندههای قوی، لایه بردارها یا محصولات نامناسب میتواند باعث خشکی، حساسیت، بخار و لکههای جلدی شود.
روتین ساده روزانه برای مراقبت جلد
روی خود را با شوینده مناسب نوع جلد تان پاک کنید.
برای حفظ رطوبت و نرمی جلد، مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.
ضد آفتاب با SPF ۳۰ یا بیشتر استفاده کنید و در روی ضرورت آن را تجدید نمایید.
در ختم روز، آلودگی، ضد آفتاب و مواد آرایشی را پاک کرده و از مرطوب کننده یا دواهای تجویزی داکتر استفاده کنید.
اشتباهات رایج در مراقبت جلد
بسیاری از مشکلات جلدی به دلیل عادتهای نادرست ایجاد یا تشدید میشوند. با دوری از این اشتباهات، جلد فرصت بهتر برای ترمیم و شادابی پیدا میکند.
چه وقت به متخصص جلدی مراجعه کنیم؟
اگر بخار شدید، لکههای مقاوم، حساسیت مکرر، خشکی شدید، خارش دوامدار، سرخی، سوزش بعد از محصولات یا تغییرات غیرمعمول جلدی دارید، بهتر است با متخصص جلدی مشوره کنید. مراقبت جلد باید شخصیسازی شود؛ زیرا نیاز جلد هر مریض متفاوت است.
برای شناخت نوع جلد تان مشوره بگیرید
اگر نمیدانید کدام شوینده، ضد آفتاب یا مرطوب کننده برای جلد تان مناسب است، معاینه توسط متخصص جلدی میتواند بهترین راهنمایی را برای شما فراهم سازد.