کم‌خوابی نه تنها بخار روی را بدتر می‌کند، بلکه قدرت یادگیری شما را نیز کاهش می‌دهد.

به رژیم غذایی‌تان توجه کنید و از غذاهای سالم و متعادل استفاده نمایید.

داروهایی که قبلاً تجویز شده را مرتب استفاده کنید. اگر وقت معاینه رسیده، حتماً به داکتر مراجعه کنید.